颈椎的日常锻炼课程

随着科技的发展，越来越多的人在日常生活、学习和工作中离不开电脑、手机，长时间使用这些高科技产物导致我们的骨骼肌肉处于疲劳状态，周而复始最终导致相应的疾病发生。长期低头或脖子保持一个姿势时间过久都会导致颈椎问题的发生和发展。我们有必要在日常中进行颈椎锻炼。